Keine Motivation für Sport? So findest du Spaß am Sport und die richtige Sportart.

Irgendwann kommst du an den Punkt, an dem dir klar wird, dass Gewichtskontrolle über die Umstellung deiner Ernährung, dir nicht mehr so leicht fällt wie früher. Dann kommt

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5 Geschenke, die deine Verletzlichkeit für dich bereithält.

Zu den wenigen Dingen, bei denen sich wahrscheinlich alle Menschen stark ähneln, gehört die Tatsache, dass wir negativen Erfahrungen vermeiden und positive möglichst oft wiederholen wollen. Da wir

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Sich selbst lieben – geht das überhaupt?

Ich kann mir nicht helfen, aber ich bin kein Fan dieser klassischen Selbstliebe Tipps und Ratgeber. Dieses ganze “sich selbst lieben” zu müssen erzeugt meiner Meinung nach eine

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Wie du eigene Bedürfnisse erkennen und erfüllen kannst.

Spüre, was du wirklich brauchst ... und wie du es auch bekommst!  - Gastartikel von Rosina Geltinger -  Julia kam traurig und niedergeschlagen in meine Praxis. Seit Tagen

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Mit diesen 3 Listen kannst du dein Denken verändern und glücklicher werden.

​Mit nichts anderem in meinem Leben stresse ich mich selbst mehr, als damit, immer nur das noch Unerledigte im Blick zu haben. Früher hatte ich auch ein Symbol

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10 Anzeichen dafür, dass dein Leben mehr Selbstmitgefühl statt Selbstdisziplin braucht.

​Wie behandelst du dich selbst, wenn es dir schlecht geht? Hast du Verständnis und Mitgefühl mit dir und lässt die Kirche im Dorf, wenn es nicht nach Plan

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Besser schlafen – besser essen: Durch innere Ruhe gesund schlafen und entspannter essen.

Schläfst du wie ein Stein, ein Baby, ein Murmeltier - wie auf Wolke 7 oder ist bei dir nachts eher der Duracell-Hase aktiv?Nicht schlafen zu können, nervt. Je

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Dein inneres Selfie: Wie dein Selbstwert deine Gefühle und dein Essverhalten beeinflusst

Die meiste Zeit zerbrechen wir uns den Kopf darüber, was andere über uns denken. Werde ich so gesehen wie ich bin? Traut man mir das zu? Bekomme ich

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Kein Typ für Meditation? Wie du trotzdem runter und wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen kommst.

Sicher hast du auch schon von den allseits bekannten und erwiesenen Vorzügen eines bewussteren Lebens gehört. Man achtet besser auf seine Bedürfnisse und Gefühle, legt regelmäßig Pausen ein

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10 Fakten über den weiblichen Körper, die dir mehr Frieden mit dir selbst bringen.

Du stehst vor dem Spielgel und beschimpfst dich in Gedanken selber. Bringt nix, machst du trotzdem - immer wieder. Davon fühlst du dich nicht besser. Ganz im Gegenteil.

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