Du kannst diesen Zeichen deiner Intuition vertrauen – auch beim Essen.

Du kannst deiner Intuition vertrauen. Sie ist dein wichtigster Wegweiser. Du hast sie immer dabei. Sie ist auf deiner Seite. Dein Wohlergehen kommt für sie an erster Stelle.

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Bewusst leben – bewusst essen. 5 Strategien, um deine Gewohnheiten zu ändern.

Selleriesaft ändert dein Essverhalten nicht. Er ist wahnsinnig gesund, kann so einiges bewirken, es werden ganze Bücher über ihn geschrieben und er ist vor allem total angesagt. Aber

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Schling nicht so! Warum langsam Essen sich auszahlt und wie du es schaffst.

Einer der häufigsten Gründe, warum wir zu viel essen, ist, dass wir viel zu schnell essen. Zu unbewusst. Zu hastig. Zu viel.​Ist dein Leben hektisch? Fühlst du dich

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So machst du Essen zu deiner Achtsamkeitsübung am Wochenende.

Klingt das Konzept des achtsamen, bewussten Essens für dich im Prinzip auch ziemlich einleuchtend? Nur: Wie sollst du anfangen und vor allem, wie deine Gewohnheiten ändern? Mehr Zeit

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Achtsames Essen und seine Auswirkung auf dein Essverhalten

Was ist das eigentlich achtsames Essen? Frag dich einmal: Wie oft am Tag nimmst du eine Mahlzeit zu dir?Da sind Kaffee und Brötchen morgens in der Bahn, der

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