Schluss mit Diäten, Verzicht und Selbstkontrolle! So bereichert intuitives Essen dein Leben.

​Wenn es dir darum geht, dein Essverhalten an den Punkten zu ändern, wo du es selbst als zwanghaft oder zu sehr emotional empfindest, ist eine Diät oder ein

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Intuitiv essen – so isst du ohne Verzicht und Diät.

Über achtsames Essen habe ich ja schon öfter geschrieben. Vielleicht hast du aber auch schon mal den Begriff intuitiv Essen gelesen. Was ist das? Und wo ist da jetzt

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Warum die Bewertung von Lebensmitteln mit „gut“ und „schlecht“ eine Sackgasse ist.

Als Kinder haben wir für unser Leben gerne Nudeln, am besten mit Tomatensoße, oder Nudelauflauf gegessen. Das war das Allergrößte. Irgendwann als wir älter wurden, gingen wir mit

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