Warum deine Selbstbeherrschung beim Essen seit Corona gelitten hat.

Ok, jetzt schreibe ich ihn doch. Den Artikel, den ich eigentlich nicht schreiben wollte. Weil ich gehofft hatte, dass Corona und unser Essverhalten keine Langzeitbeziehung eingehen würden. Ich

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Deshalb schlägt dein Heißhunger am Abend zu.

​Kommt dir das irgendwie bekannt vor? Den ganzen Tag ernährst du dich vernünftig und gesund und bis zum frühen Nachmittag bist zu sogar fast stolz auf dich. Aber

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Entschlüssele dein Essverhalten mit diesen 4 Fragen.

Ich weiß, ich weiß. Es ist nicht so einfach herauszufinden, was einen von innen heraus antreibt, regelmäßig mehr zu essen als man eigentlich will. Oder zwischendurch im Büro

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Essen als Ersatz: Was dir dein seelischer Hunger sagen will.

Und? Wie läuft’s so in der Lebensmitte? Familie, Job, Wohnung. Alles da und soweit ok? Oder fehlt doch noch irgendwie etwas?Selbst wenn alles gut läuft, fühlt es sich

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Kennst du die 4 Gründe, warum du ständig Hunger hast?

Du willst dich gut fühlen. Das ist ein sehr menschliches Bedürfnis. Je nachdem, welche Prägungen du in deiner Familie und im Laufe deines Lebens erhalten hast, kann Essen

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Diese Trigger führen häufig zu Stress-Essen. Vermeide sie!

Stress-Essen ist eine der häufigsten Arten von emotionalem Essen. Wenn du eine Verknüpfung zwischen deinen Emotionen und Essen hast, fällt es dir in stressigen Situationen wahrscheinlich schwer bewusst

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Bist du ein Stress-Esser? Diese 8 Anti-Stress-Strategien helfen dir zu entspannen.

Sabine hatte eine richtig miese Woche.Ihre Firma hat ein neues Großprojekt an Land gezogen, dessen Leitung sie übernehmen durfte. Nach der ersten Begeisterung wünscht sie sich mittlerweile, ihre

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Ein Indianer kennt keinen Schmerz: Wie deine Familie deine Essmuster geprägt hat.

​Wo hast du eigentlich gelernt immer alles brav in dich hinein zu fressen? Sei mal ganz ehrlich: Sind Tränen ein Zeichen von Schwäche? Wie unangenehm ist es dir

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10 Glaubenssätze, die dein Essverhalten sabotieren.

So ziemlich alles, was uns im Leben passiert, ist ein Ergebnis dessen, was wir selbst durch unsere Gedanken und Überzeugungen erschaffen. Auf gar keinen Fall! - denkst du

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7 unbewusste Ängste, die dich davon abhalten dauerhaft gesund zu essen.

Hast du schon einige Male den Entschluss gefasst, dich gesünder, bewusster oder einfach vernünftiger zu ernähren? Bist du dann aber früher oder später mit einigen Kilos mehr oder

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