Essgewohnheiten ändern: Warum du es nicht schaffst, deine Muster zu lösen.

Du hast schon viel Zeit und Energie investiert, um deine Essgewohnheiten zu ändern. Wahrscheinlich auch Geld. Bestimmt auch Nerven. Es hat dich nicht dahin gebracht, wo du hin

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Wenn du emotionales Essen stoppen willst, musst du deine unbewussten Muster lösen.

Wahrscheinlich hast du es schon selbst ausprobiert und festgestellt: Dein Essverhalten ist keine Kopfsache. Und emotionales Essen stoppen auch keine Entscheidung. Die Argumente, um sich gesünder zu ernähren,

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Emotionales Essen vermeiden: 6 Arten deine Gefühle ohne Essen zu bewältigen.

​Gefühle, die du nicht fühlen willst und deshalb verdrängst, sind nicht einfach verschwunden. Auch wenn du sie nicht mehr direkt spürst, ist ihre Energie in deinem System noch

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Stopp die Snack-Attacke: So kannst du Heißhunger vermeiden.

Da sind diese Situationen, in denen es 1.000 gute Gründe gibt nichts zu essen. Du kennst sie alle. Das ist nicht dein Problem. Wissen ist nicht dein Problem.

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Wie Chris ihren Heißhunger auf Schokolade losgelassen hat.

„Ich spüre die Anwesenheit von Schokolade – da bin ich wie ein Trüffelschwein.“ So beschrieb Chris ihre größte Herausforderung beim Thema Essen. Heißhunger auf Schokolade sei - vor

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